乔丹式投篮怎么用，乔丹投篮训练方法

乔丹式投篮是一种非常经典且高效的投篮方式，其要点主要包括面筐持球、T字形、V字形、三个90°以及食指出手等关键环节，以下是对这些要点的详细解释和如何运用它们的指导：

1、面筐持球：

* 投篮时，双脚自然开立，与肩同宽，两脚之间正对着篮筐中心，身体正面朝框。

* 持球时，球应该偏向出手一侧，而不是在身体正中。

2、T字形：

* 投篮时双手持球，两拇指形成一个T形。

* 投篮手的指尖指向辅助手的指根，两拇指之间保持一定距离，手掌大的人可以距离约10公分，手掌小的人则是2\~5公分。

* 这个姿势有助于更好地控制球的走向。

3、V字形：

* 投篮时，两个前臂构成的倒V形状，夹角以60°为宜。

* 人的视线刚好可以从这个V字形的顶端透过，有助于更好地瞄准篮筐。

4、三个90°：

* 投篮时，投篮手的腕关节、肘关节以及身体和上臂之间构成的角度都是90°。

* 很多人会忽视腕关节的90°，实际上腕关节压得越低投篮才能更有力。

* 这个姿势投篮更有力，也更准确。

5、食指出手：

* 投篮时的最后一个环节是食指出手，而不是中指。

* 出手时应该是直臂出手，也就是说肘关节应该是直的，而不是弯的。

还有一些其他细节需要注意：

* 投篮时，身体重心在出球手一侧，有助于在出球手侧的身体更快起跳并调整出球角度。

* 投篮过程中，腰部力量是投篮的平衡点，手部力量是投篮远近的关键。

乔丹式投篮需要不断练习和磨合，以找到最适合自己的投篮姿势和节奏，在练习过程中，可以逐步调整每个环节的细节，以达到最佳的投篮效果。