纳什怎么投篮姿势，纳什的投篮姿势

本文目录导读：

1. 投篮站姿
2. 下肢发力
3. 上肢发力
4. 投篮动作特点
5. 投篮技巧

纳什的投篮姿势非常标准且独特，以下是对其投篮姿势的详细解析：

一、投篮站姿

纳什在投篮时，站姿几乎与肩同宽，右脚略在左脚之前，双脚的脚尖都指向篮筐，胸部也是正对篮筐的，这种站姿能够确保他在投篮时保持身体的平衡和稳定，同时也有利于他更好地瞄准篮筐。

二、下肢发力

纳什的投篮充分运用到了核心以及下肢力量，他通过较大幅度的屈膝屈髋来蓄力降重心，同时保持胸口朝前，防止躯干前倾，在投篮时，他的脚下有明显提踵的习惯，积极使用前脚掌发力，启动下肢蹬伸，这种发力方式能够为他提供足够的起跳高度和投篮力量。

三、上肢发力

纳什的投篮是典型的右手肩上投篮，在投篮时，他的投篮手手肘有明显内收的习惯，右肘部、右肩部、右臀部、右膝、右脚尖都在一条直线上，正对篮筐的中心线，这种姿势能够确保他投篮方向的精准度，纳什在举球时都有提前锁腕的习惯，手腕的后曲角度较大，用掌根与篮球接触，五指自然伸展，在他向上顶肘时手掌能更稳定的托球，压腕时有更大的发力角度，保证了篮球充足的后旋和高弧度。

四、投篮动作特点

1、沉球习惯：纳什在投篮前有明显的沉球习惯，持球与身体重心一同下沉，蹬地的同时开始起球，利用蹬地向上的力量顺势出手，整个动作一气呵成。

2、双腿前摆：在急停跳投出手后，纳什常有双腿前摆的习惯，这能平衡身体重心，同时也能提高出手的弧度。

3、单手投篮：纳什是非常纯粹的单手投篮，他的辅助手置于篮球的侧上方，仅用手指轻扶篮球，没有发力抓球或拇指轻弹的习惯。

五、投篮技巧

纳什还擅长利用大幅度的后躺投篮来躲避封盖，这是他在面对防守时的一种有效得分手段，尽管他的身体素质在整个联盟中并不突出，但他凭借高超的球商和投篮技巧，依然能够在比赛中发挥出色。

纳什的投篮姿势非常标准且独特，他通过精准的瞄准、稳定的站姿、有力的下肢发力、标准的上肢发力以及独特的投篮动作特点，使得他的投篮既准确又稳定，这些投篮技巧也使得纳什在NBA赛场上成为了一位备受瞩目的球员。