库里投篮怎么发力，库里投篮怎么发力最快

本文目录导读：

1. 下肢发力
2. 上肢发力
3. 其他注意事项

一、下肢发力

双脚站位：库里投篮时双脚十个脚趾平行正对篮筐，并稍微向左偏移10\~15°，这样的站位有助于保持身体平衡，同时便于力量的传导。

膝盖弯曲：屈膝时，膝盖不要超过脚趾，以确保臀大肌能够充分发力，足弓要在地面上踩实，以稳住身体。

力量传导：投篮时，力量从足弓开始，经过臀部、背部，最后传导到上肢，这种自下而上的力量传导方式使得投篮更加稳定有力。

二、上肢发力

投篮手型：库里的投篮手型特点是手心空出，五指控制球，指腹贴合篮球，投篮时，食指要找准篮球的中心，以确保投篮的准确性，这种手型有助于更好地控制球的旋转和轨迹。

掌根发力：库里投篮时采用掌根触球的方式，通过掌根的发力将球投出，这种发力方式使得投篮更加稳定，同时也有助于提高球的转速和弧度，在练习时，可以单手举球，先用掌根触球，手指仅仅轻微贴在篮球上，然后在篮下练习单手投篮，以找到掌根发力的感觉。

甩鞭效应：库里的投篮发力还体现了甩鞭效应的原理，整个手臂放松型发力，大臂、小臂和手要形成柔性连接，完全放松，在投篮时，力量通过下肢传导到上肢，然后像鞭子一样甩动发力，使得末梢的手部转拨球力量很大，这种发力方式使得库里能够投出超高弧度和超远三分球。

三、其他注意事项

眼睛注视：投篮时，眼睛要注视篮筐外延正对你的部分，以确保投篮的准确性。

身体姿势：投篮时身体要保持直立，不要过度前倾或后仰，要保持身体放松，不要过度紧张。

库里投篮的发力方式是一个综合性的过程，需要下肢、上肢以及身体的协调配合，通过不断的练习和体会，可以逐渐掌握这种发力方式，提高自己的投篮水平。