乒乓球初学者必看_ 乒乓球初学者 开始步骤

我相信有不少朋友对于乒乓球初学者必看不太理解，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

乒乓球入门必看攻略

长球应对/：与短球判断方法相反。同样，注意发球者的发力方向，向上是上旋，向下是下旋。长球的发球者可能通过大动作迷惑你，制造假象，如向下摁或上提。实战策略/ 面对短球，当判断为下旋时，要迅速上步，手臂及时入台并保持放松。迎前击球时，手腕由松变紧，通过撞击回球。

如果力量差不多，球的运动速度，侧上旋和不转球明显要快于侧下旋和下旋，如果是发侧上，下旋斜线长球，要注意球的第二弧线有侧拐特点。

还有种晃拉，是利用时间差和节奏变化来使对方对不上点。 首先用身体的晃动骗对手作出防守动作，然后再把球拉过去，主要靠前臂手腕调整。对方因为被骗(动作比来球快一拍)，很难瞬间调整过来，往往接不到球，或者错过最佳击球时间回不出质量。

关于入门乒乓装备。打球还是最好准备点家当。有一到两身短袖运动衣，什么牌子的都行，不要亮白色，影响对手视线，不要太肥大的，发球时容易碰到身上。

在击球时要选择好击球位置，这里的位置是指左右方向的位置，击球点一般位于胸部正前方，位置偏左或偏右都会借不上力而造成回球下网。挥拍：在挥拍的过程中小臂以胳膊肘为轴心向右前方展开并将手腕打开向前发力，手腕打开时一定要有爆发力，这样可以增加对球的摩擦力。

按身体方位分为正手和反手。如果你是右手执拍，则右手位为正手位，左手位为反手位。例如王皓，他右手拉球时，为正手位拉球。他直拍横打时，为反手位击球。杀球，是指攻球，即球拍击球时，击球力通过球心。包括正手位攻球技术和反手位攻球技术。建议你看看唐建军的教学视频，会有帮助的。

【打过乒乓球必看】从何时开始乒乓球拍的两面不一致?

乒乓球拍的两面不一致的设计始于20世纪50年代末至60年代初。 这一变革主要由中国的乒乓球运动员和教练推动，并逐渐成为国际比赛的 standard 配备。 乒乓球拍两面不一致的历史可追溯到运动早期，初期两面通常相同，要么都是光滑胶皮，要么都是颗粒胶皮。

乒乓球拍的两面不一致的设计始于20世纪50年代末到60年代初，这一变革主要是由中国的乒乓球运动员和教练所推动，并逐渐成为国际乒乓球比赛的标准配备。详细 乒乓球拍两面不一致的历史可以追溯到乒乓球运动的早期发展阶段。起初，乒乓球拍的两面通常是相同的，要么都是光滑的胶皮，要么都是带有颗粒的胶皮。

问题：从何时开始乒乓球拍的两面不一致？A、1919年 B、1927年 C、1984年 D、1993年 答案：C、1984年 答题思路：1981年第36届世锦赛，蔡振华作为中国队奇兵出现，而他的倒板发球和接发球，令所有世界顶尖高手都颇为头疼，并且他使用的球拍两面颜色一样。

3年第三十七届国际乒联代表大会上，国际乒联决定从1984年7月1日起，参加乒乓球比赛的运动员，球拍两面胶皮颜色必须不同，起初对颜色没有限制，但改为必须一面黑、一面红。国际乒联作出这个决定，是防止乒乓球比赛向“魔术化”的方向发展，倡导公平竞争，保持乒乓球的观赏性。

乒乓球拍的两面不一致的设计可以追溯到20世纪50年代末到60年代初。这一时期，随着乒乓球技术和材料的进步，球员们开始尝试在球拍两面使用不同性能的胶皮，以求在比赛中获得更多优势。详细来说，早期的乒乓球拍通常是单面贴有胶皮的，另一面则是裸露的木板。

年代的时候，蔡振华两面胶皮都是红色，但是正手反胶，旋转强烈，反手防弧胶，不吃转，也不加转，这种打法横扫乒坛，所以国际乒联为他改了规定，要求两面必须是相差很大颜色的胶皮，后来干脆规定一面红，一面黑。

初学者必背备的乒乓球秘籍

准备姿势：驻足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼凝视，准备移动体放松。发球：伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球面，是非轻急力差别。接发球：准备姿势接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。

短球：对方离台时宜短打，看似长打实则轻送，拍面平行，力量减小，轻柔传递球。1 步法：练习球技不丢步法，击球前先移动步伐，先动后打是关键，步法混乱手法无从谈起。1 初学者乒乓球技巧要领： 用身体重心控制球。 使用“迎”的手法使球拉得更爆。 照着来球收小臂。

反手攻球。正手攻球和反手攻球是乒乓球基本功的基础，不仅初学者要练，就算是专业每天也必须热身训练找手感。之所以先练反手攻球，是因为不会打球的初学者反手相比正手更容易打到球，能提高初学者的自信心。正手攻球。练完反手攻球，再练正手攻球会很容易上手。正反手结合。

新手怎样练习乒乓球

学习握拍 对乒乓球选手来说，球拍就是身体的延伸，只有“人拍合一”，才能指哪儿打哪儿。而这延伸的紧密与否，关键就在于你的握拍是否合理，就好比使用电脑键盘，指法的正确与否直接决定了你的输入快慢。

球感培养 球拍托球：练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。球拍颠球：如果可以稳定的托住球不掉了，可以慢慢练习球拍颠球，由每次只能颠两个到四个，慢慢增多，这样老人和儿童学球的兴趣就有了。

拉手适当放开。打小球时，由于球速较快，一般不提倡较大的拉手，认为把前臂和上臂的角度打开即可。摩擦球不宜过薄。旋转能够提高拉球的准确性，但会影响球向前的平动速度。腰部收紧。腰部是完成上、下肢动作传递的枢纽。合理的腰部动作会使动作协调，发力集中。肘部做外侧半圆形运动。

要有灵活的脚步乒乓球对脚步的要求是非常高的，不要看乒乓球桌不大，但要想在短时间内移动到球的落点上，对运动员的脚步功力有很高的要求。所以要想打好乒乓球，首先第一要素便是练习自己的脚步移动能力，只有脚步跟得上，我们才能更好地作出反击。

抽球练习：即自己找到一张靠墙乒乓桌，你将球在自己一方弹起，再立刻向对方桌面抽去，球与桌面发生剧烈碰撞之后，再弹至墙面，最后再次发生反弹，球再次落至自己桌面，这时你再向球抽去，发生同样运动，以此类推。这是比较高难度的练习了。

感谢各位看客，文章到此结束，希望可以帮助到大家。