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篮球行进间低手上篮教案,让你轻松突破对手防线

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  • 6天前
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  • 更新:2024-11-06 22:24:48
简介篮球是一项技术性很强的运动,其中低手上篮是比较常见的得分方式之一。但是在比赛中,如何在行进间完成低手上篮并得分呢?下面为大家介绍...

篮球是一项技术性很强的运动,其中低手上篮是比较常见的得分方式之一。但是在比赛中,如何在行进间完成低手上篮并得分呢?下面为大家介绍一下。

1.技术要点

要完成低手上篮,需要注意以下几个技术要点

篮球行进间低手上篮教案,让你轻松突破对手防线  第1张
(图片来源 *** ,侵删)

(1)保持高速前进,行进的节奏要稳定。

(2)在到达三分线前,将球从腰部带到腿部。

篮球行进间低手上篮教案,让你轻松突破对手防线  第2张
(图片来源 *** ,侵删)

(3)在到达篮下前,将球从腿部带到手中。

(4)在低手上篮时,手臂要伸直并放平,球要高高举起。

2.重点训练

(1)加强腰部力量,提高球的 *** 能力。

(2)提高速度和反应力,让球员能够更快地完成低手上篮。

(3)加强手臂力量,让球员能够更好地 *** 球。

3.实战演练

在实战演练中,需要注意以下几点

(1)要保持节奏,不要慌乱。

(2)要注意防守球员的位置,选择合适的时机出手。

(3)要随时准备变化,如果对手有变动,可以选择变化的方式来完成低手上篮。

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