中学排球队怎么训练

嘿！相信你们都对中学排球队怎么训练有一定的兴趣，不要着急，我会在这里与大家分享我的经验和知识，废话不多说，咱们开始吧！

如何组建一支中学排球队

明确你建立这支排球队的目的是什么？只是个人爱好，组织大家玩一玩，还是说准备向专业体校输出人才。如果是前者，你最好谢了吧，学校不会支持，家长也会找上门来，闹个不停，因为现在都已中考为目标，对这个有帮助的，校领导和家长都会支持，对这个没帮助的，你就省省吧。

可以联系学校的球队队长或者教练员。自身条件一定要好。要有过硬的基本功，力量，弹跳。要有很好的团队意识，尊敬队长和教练，和队友们好好相处。

那要看你要加入的是什么级别的排球队了。如果说是校级，向负责训练的体育老师申请就可以；如果是更高的级别，那你得通向那个队的负责人进行了申请，进行专业基本功测试，一般通过测试的才能进入。

这样一支排球队的队员才会做到队荣你荣，队耻你耻。只有让球队中的每个队员都能做到为这支球队无私奉献，队员之间能做到同心协力，具有良好的合作精神，这样的中学生排球球队才有前途。

首先，需要洋湖雅礼中学的学生有过硬的身体素质因为排球是一项十分消耗体力的运动。其次，对排球运动比较了解并且喜欢这项运动。最后，联系洋湖雅礼中学的排球队教练进行选拔即可进入。

谁能提供一份中学排球训练计划和排球训练总结?

1、培养不怕困难互相学习、互相促进的团结精神。学习内容：脚步移动、垫球、发球、传球、低网扣球、简单的战术配合。学习重点与难点：能较好地掌握脚步的基本移动和垫球、发球和传球等基本技术，了解和体验扣球的基本技术并能在比赛中合理运用所学技术和战术。

2、身体素质训练：250米慢跑 ，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立定跳、单足跳，30米快跑、三米线移动，摸高等，为提高球技提供保证。三）训练方法：每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练。在训练结束时进行总结。每次训练时都点名，以确保训练人员、时间、训练的质量。

3、球触手臂部位和击球部位 动作要领：用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球；击球的后侧下部。

4、及时制定训练计划。措施：严格执行教学训练进度检查制度，并做到：每次训练后进行讲解；运动员对训练计划尽量能提出自己的意见，根据运动员的特点，制定训练计划；每月进行一次小结，每次比赛进行一次总结，从实践中进行检查，发现问题，补课或适当调整计划。

5、排球队训练计划指导思想：结合校对排球队训练的要求，坚持经常，科学训练，保证时间，确保效果的精神，特制定其方案.训练目标： 使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。掌握扎实的排球技术，包刮垫球，传球，扣球，发球，拦网以及三号位的快球等。培养二传手传球的的基本技术。

6、传球：手法没掌握之前，你多对墙连续传球。掌握后，站在2/3号为中间，自己抛一下，然后传4号，传3号，传2号，传后排，找到在场上传球的感觉。垫球，多和同伴打防，对墙垫球也很好。扣球，技术成型前，多对墙连续扣球找手法，成型后，自抛自扣。

急需一篇有关排球的论文,1000--1500字

1、笔者深入某中学的排球训练现场，在现场观察青少年排球运动员身体素质训练的基本情况，包括训练的方法、训练的内容、训练注意事项和训练成效等方面。4 实验法通过设计有关青少年排球运动员身体素质训练的相关实验，比较实验前后青少年排球运动员身体素质的变化情况，了解当前的训练方法所取得的效果。

2、写作思路：首先阐述一下关于排球的起源，然后讲述一下排球比赛的规则，中心要明确，语言要通顺连贯等等。正文：排球，是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。

3、排球与健康 排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质，增强身体体质。

如何培养中学生排球队团结协作精神

1、强烈的合作意识、积极的合作态度及相应的合作能力，是每个排球运动员必备的素质，是一个球队中队员之间保持密切配合的关键因素。在中学生排球比赛中，教练员要提醒每个队员正确处理个人与集体的关系，培养他们的协作意识和集体主义精神，摆正个人在集体中的位置，以及个人行为对球队其他队员的影响。

2、强化集体的团结协作意识 ；在平时训练中灌输协作意识；在比赛中强化团结协作的意识；发挥球队中骨干的作用；在平时的学习生活中发挥团结协作的作用。要使学生能更好的树立团结协作精神，必须先让学生明白团结协作精神的内涵。“团结协作的精神”就是奉献精神。

3、体育精神的培养 体育精神的培养包括培养愉快的生活态度，较强的身心适应能力，个性的发展，个人行为的规范化、责任感，与同伴的合作精神，公正地看待问题，遵守规则和规定的能力。1 培养学生愉快的生活态度，责任感。

4、组成协作团队，共同完成任务 排球自身就是一项团队运动。在指导同学们排球锻炼时，要让同学们构成团结协作的认识。特别是在体育教学理论中。体育教育的目的是引导同学们树立科学的体育教育观，养成终身锻炼的习气，控制根本的体育锻炼技艺。

5、接力赛跑：田径运动中的接力赛跑是培养团队合作精神的绝佳方式。运动员们必须精确地传递接力棒，任何小小的失误都可能导致团队速度的损失。这种对时机和协调性的高要求使得接力赛跑成为锻炼孩子团队协作能力的好运动。

农村中学的排球技术怎样提高??有什么好的训练方法??

着重趣味练习促进掌握和熟练。分组组织游戏竞赛似的练习，每组基本动作规定次数，打分加点评调动积极性，分数最差的可以罚某组动作若干次，调动大家呼吼口号激励下，从单一动作练习竞赛，过渡到简单动作组合和相互配合的攻防竞赛。进行11个球的小练习比赛，结合讲评，也促进团队合作配合的感觉。

(2)教法单一。中学排球课通常采用标准排球的教学。在排球课程的体育教学活动中，体育老师采用的教学方法是徒手和围圈垫球等。老师做完示范之后让学生们模仿徒手练习，但是球的数量比较少。学生们一节课也没.多少机会接触到球，不能练习出球感，技术也难以掌握。

(1)垫击手法正确与否，是接好发球的关键，必须建立正确的动作定型。(2)正面垫球和中位垫击是接发球的主要技术，但仍要学会向前、向后、向左、向右进行垫击的动作．以适应不同性能的来球。(3)判断、起动和移动是接好发球的基础，必须经常练习。

你自身对排球的认识，你认为如何能使排球瑜伽科目或者领域排除也非常的嗯辛苦艰苦排练的时候，所以你必须要要下苦功夫，这样你自身对排球的认识，你认为如何能使排球瑜伽科目或者领域排除也非常的嗯辛苦艰苦排练的时候，所以你必须要要下苦功夫，这样子才能把牌就打好。

那么如何培养农村中学生的体育兴趣呢？可以从以下几个方面来进行。合理、快乐教学的方法 正确合理的教学内容是学生对这门课产生兴趣的前提，快乐的教学方法让学生们更加喜欢这门课。

跑步在校外也是很多人的训练方式，一到夏天公园内的跑道上就有很多跑步的人，有年轻人，有中年人，也有老年人。跑步对于全民来说都是好的运动项目。篮球或者排球如果学习条件允许的话，篮球或者排球也是一项好的锻炼项目，可以锻炼学生们的弹跳能力，也可以培养学生们团队协作的能力。

求业余排球队的训练方法

1、是稳定队员情绪，鼓舞队员士气的重要手段。垫球可分为：正面垫球、移动垫球、侧面垫球、跨步垫球、变方向垫球、背垫球、单手垫球、挡球等。正面垫球是最基本的一种垫球技术。正面双手垫球动作技术方法：（1）准备姿势：两脚开立稍比肩宽。（2）击球的手型：垫球手型主要有抱拳互握式、叠掌式、互靠式等。

2、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。

3、站位：一般提议业余足球队不要选用繁杂的3人无痕接发球战位，5人无痕接发球非常简单适合使用，教练需要加多临场发挥训练，使大伙儿保证不许球（甘愿抢球）。

4、。接 扣球练习，两人对站好，一人接 一人扣，扣的人要注意尽量给对方制造困难，并且逐步加大难度（20分钟）5。发球练习，把队员分两组，站在排球场两边底线，对练发球！（15分钟）6。

5、训练最基本的还是掂传扣，一项一项慢慢来。排球这个东西，只要打得多，慢慢就会磨练出来了 身体训连一般就是力量训练。腿部力量很重要，蹲杠铃和卧推吧，结合跑步就差不多了，要求不是太高 只要想练好，能坚持下来，最后肯定没问题。

6、是最直接最有效的得分手段 接发球方面，在练发球的时候同时训练，到位率这么短时间不可能提高很多，建议在比赛时能把球垫起来，不行也可以直接垫过去，减少失误，业余水平大家进攻都很差，配合就更不用说了，谁失误少，把失误的风险尽快交给有球一方，谁就能够赢得比赛。

内容分享到此，感谢支持，您的关注是我原创动力源泉。