蓝球联赛怎么过人_ 篮球比赛怎么过人

我相信有不少朋友对于蓝球联赛怎么过人不太理解，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

初中生怎么练好篮球?

左右交替拍球：欲练打篮球，先练拍篮球。这个动作是打篮球的基础，要领是：左手拍球给右手，右手拍球给左手，周而复始，持续二十分钟，你一定会大吃一惊：原来我是一个这么会打球的人。

进攻技术训练。初中生在升入初中以前已掌握了一定的篮球技术，但是没有经过系统的训练，一般都是模仿大人的动作，所以动作很不规范，在训练时就要做到纠正与教学同时进行。训练项目：运球的训练；传、接球的训练；持球突破的训练。

初中生篮球训练计划：训练前进行热身训练；单手左右运球：弯腰，两腿前右手运球100下，换左手100下；单手前后运球：弯腰，在右腿外侧右手前后运球100下，左腿外侧左手前后运球100下；两手互换运球：弯腰右手运球到左手，左手运球到右手；胯下运球：初期的胯下运球；背后运球以及转身。

初中生篮球速成技巧如下：左右交替拍球：欲练打篮球，先练拍篮球。这个动作是打篮球的基础，要领是：左手拍球给右手，右手拍球给左手，周而复始，持续二十分钟，你一定会大吃一惊。

我今年14岁。特别喜爱篮球。我想加入CBA。可不知道怎么报名。我的...

既然你有进入CBA的理想，我支持你，但我要提前告诉你，想进CBA，没有那么容易，你现在才14岁，篮球这条路，是很波折，很艰苦的一条路，不知道要经过多少大大小小的伤病，而且社会是很黑暗的，想加入CBA，如果你的家里没有后台，几乎是不可能的。

你可以进入篮球学校，还有就是CUBA大学联赛，比如卢伟，和韩德君就是大学联赛被郭士强看重的。你只要相信一句话，只要你有实力，不可能没球打。

就读国(境)外大学的中国籍学生须参加过就读所在地高水平大学篮球联赛(由所在学校体育部门出具证明)。港、澳、台球员须参加过所在地区最高水平的联赛(由所在地区篮球协会出具证明)。除港澳台和大学生之外的其他球员，须由CBA俱乐部出具推荐函。

第二：.培养较高的篮球智商。从阅读比赛能力开始，先天的身体不足（180CM）可以用智力去弥补。第三：具备一定名气。多参加地域性的比赛，更多的去吸引球探的眼球。空位的你得分不要放在第一名。

大学内的篮球赛,以及各个位置身高。

控球后卫（Point Guard， PG）：身高大约在80米至95米之间。 得分后卫（Shooting Guard， SG）：身高大约在95米至03米之间。 小前锋（Small Forward， SF）：身高大约在03米至08米之间。 大前锋（Power Forward， PF）：身高大约在08米至13米之间。

一般情况下，大学篮球队的平均身高大约在83米左右。 在篮球队中，小前锋这个位置通常要求球员的身高在85米以上。

后卫身高可以要求低一些170-183cm 大前小前的身高最好越高越好！要求之中有身体素质好的，比如弹跳！一个可以运用身体打。一个三分球要准些。最好能有185-190cm 中锋，能有过硬的背打功夫。身高越高越好！190cm以上 我说的是按我们队里的实际情况来为标准的。

大多数得分后卫的身高在6英尺3（如本·高登）到6英尺8（如特雷西·麦格雷迪）之间，体重通常在190到240磅之间。小前锋 小前锋(SmallForward)，篮球比赛阵容中的一个位置；传统上以进攻得分为主要任务，强调快速推进上篮的能力。

怎样打好篮球后卫

篮球后卫技巧：控球能力。控球的基本功必须扎实，胯下、背后、交叉，每一个成功的组织后卫都必须经历漫长的基本功练习。控卫最基本的工作就是把球安全从后场带到前场。分球。后卫需要做到精准、恰到好处的传球。后卫在场上绝对不能独球，要及时的把球分给位置最好的球员。突破。

篮球打后卫的方法：有篮球意识。当后卫，需要动动脑子，比如助攻意识，要看好篮下的空挡，找到队友后，及时、准确的给出好球。有广阔的视线。作为后卫，必需要有比较开阔的视野，传球跑位才会游刃有余，篮球意识才能提高的。多观察对方和自己的队友。有控球能力。

后卫的防守处在第一线，一切防守都是从后卫开始的，无论你是全场紧逼以好还是投篮投进或投不进，任何防守都是从后卫开始组织起来的。后卫防守定下了调子，如果后卫像发了疯似的去防，后边的内线一般都会跟进向后卫一样去防守。

第一稳定的中远投能力。有只有了稳定的中远投能力你才能让对手不敢和你拉开距离这样可以为突破创造好的突破机会和条件。第二有突破能力，只有有良好的突破能力，这样才能使对手不敢过分的靠近你。从而给投篮拉扯出空间。第三传球能力。

女孩子打篮球一般用什么招数。

长传球如果实在做不好，就击地传球，比较容易传接，不容易伤到手。投球的时候现在头顶晃一下再出手，新手一般会被骗到，带球走的时候总是把球先向自己即将行进的相反的方向晃一下，然后带球走。 看到比自己高大的对手不要硬突破，做个投球的动作然后传球，前面有两个人就一定传球。

突破时最实用的招数：胯下运球 运球至对方跟前，右脚迅速向左上方迈出(或左脚向右上方迈出)，对方的重心势必向那个方向移动，此时你则立马用左手(或右手)将球从胯下运往右手(或左手)，球到达右手(或左手)后，左脚(或右脚)立即变向，往右上方(或左上)移动。

运球探步+转身过人。这个动作是街球王教授使用最多，也是他本人非常喜欢的招数之一。当面对防守者时，他会先向对方的一侧迈出一小步，使对方误以为自己要加速突破。随后向另一侧快速转身，迅速过掉对手。转身时一定要贴近对方，如果距离太大，会让对方有跟进补防的机会。

篮球训练计划!!!

篮球运动员身体素质训练：力量素质，技术点：腿部力量、上肢力量、腰腹力量的练习。速度素质，技术点：弧线跑、变速跑、加速度、速度耐性、折回跑的练习。耐力素质，技术点：3000米、5000米、10000米长跑、专项耐力、无氧练习。

交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。

热身阶段（5-10分钟）跑步： 开始时进行慢跑，帮助提升心率和身体温度。拉伸： 动态拉伸包括手臂摆动、腿部摆动以及全身扭转，以预防运动伤害。基础体能： 如做少量的跳跃、侧跳和快速脚步移动，增加肌肉弹性和敏捷性。

篮球训练计划 基本任务： 加强运动员的思想品德教育，形成良好的队风队纪。 针对运动员动作不规范，基本功不扎实，着重基本技术训练。 全面提高运动员的身体素质，提高对抗性。主要任务：提高全队的凝聚力，形成好的队风队纪，为备战校际做准备。

持球，使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。躯干盘球，将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

感谢大家聆听我对于蓝球联赛怎么过人的经验分享介绍到此就结束了，希望我的知识可以帮到您。