乒乓球横拍教学赵霞_ 乒乓球教学之横拍系列讲座

我相信有不少朋友对于乒乓球横拍教学赵霞不太理解，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

赵霞乒乓球拍使用的是什么胶皮

防弧胶皮 专门对付弧圈球的还有一种叫“防弧胶皮”的反胶海绵胶皮，这种胶皮拍面无粘性，表面较光滑且轻微发涩，击出球运行牲速度较慢、弧线较短，着台后下沉飘忽，令对手难以按常规判断，对付弧圈球尤为奏效。如前述当年蔡振华反面贴的就是这种胶皮。

“对于直拍横打，刚开始学习时，我们学反打（直拍横打），要用有黏性的套胶，要是你用BUTTERFLY等等没有黏性的套胶，你的时间会花费在为什么球老是坠地。我刚开始练直拍横打时，正、反手套胶用狂飙3。 刚开始打直拍横打，我用了很长的时间琢磨到底怎样应付正反手之间的间隔，后来给我琢磨出来了。

一般发球都是直接撞上去的。但是由于乒乓球拍子上的胶皮和乒乓球之间的摩擦非常大，而且乓乓球很轻，所以说你在牌子撞到球的一瞬间，抽出拍子，球就会自己高速转动，也就是回旋球。

握拍方法。乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。直拍：在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。

上旋：长的上旋直接普通的挥拍过去，短的上旋可以拧，可以压下去(要瞬间出力大于来球的旋转)，还可以轻轻顶过去，如果用不吃旋的胶皮上旋就没什么作用了，基本都是很转的胶皮才拧和压。侧旋：拧、拉弧圈。

乒乓球拍的握法有2种基本握法。直板握法 有些像握筷子，大拇指和食指钳住拍柄；中指等三指半握，指关节顶住板的背面。这是一种中式的基本握法，如果中指等三指的指头顶住板的背面，则有利于直板横打，但不利于推挡。横板握法，就是大刀握法，怎么喔菜刀就怎么握拍。

在运用乒乓球直拍横打的技术时要注意什么?

1、学习打乒乓球直拍横打需要掌握以下几个步骤： 确保站姿正确：站在球台的一侧，双脚分开与肩同宽，身体略为低下，重心稳定。 握拍正确：直拇指放在拍背面，其他四指握住拍柄，保持松紧适中的握持力度。 准备动作：保持拍面与地面平行，手臂自然伸直，身体稍微向拍面方向倾斜。

2、第纠正这个错误也非常简单，注意好手腕和手臂的协调，将拍放至腹前，手腕向内曲，前臂一定要稳，触碰到球向前臂同一方向发力即可。第另外双脚站立保持与肩同宽，使身体重心平稳，这样更易于传递力量。第错误二还有一种常见的问题就是拍型打不开，容易打歪，使球飞偏方向。

3、直拍横打技术是乒乓球技术中最基本也是最重要的技术之一。而且横打的三个要素就是腿、腰、手；要关注三者的协调一致。准备动作。拉球之前，站位一定要合理。一般来说，站位距球台边缘5米左右。左脚前，右脚后，两脚间距略比肩宽，右脚尖于左脚脚窝的位置平齐，以两脚前脚掌内侧着地。

4、要让对手不敢送正手，同时被迫送你反手钻进你直拍横打的套路，发挥直拍横打的威力，你会赢球赢得很爽快的。以上本人只是从总的思路上讲一点体会，至于直拍横打的技术细节是很难用文字描述的，主要在实战中多练，有兴趣的可看看北京体育大学硕士讲师赵霞《跟我学乒乓球》录相有详细的介绍。

5、直拍横打握拍方式相对于通常的直拍握法而言有一些区别，运用直拍横打握拍时拇指要往里握的深一点，适度用力压拍，而食指则略微上移至球拍边缘处，稍微放松，使球拍背面前倾，握拍不能太紧，以免影响拍形的调节，背后的其余三指，包括中指，无名指和小指，应该略微伸开些，这样有利于发力和稳定拍形。

都说打乒乓球是个技术活,我要怎样做,才能正确发球呢?

1、要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体；②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

2、首先要规范一下发球打球的姿势，在发球或者等待接球的时间，要控制好自己的身体，稍微弯腰做好准备姿势。在新手阶段，首先要掌握正确的握拍姿势和接发球姿势，在平常热身打球时，要注意接发球时采用正确的攻打，不要用力过大或太小。

3、球感，或者叫手感，初学者练习的方法主要是用球拍颠球，正面连续500、反面连续500，正反面交替连续200，完成以后再上球桌。

4、基本发球方法：- **正手发球：** 右手选手以右手，左手选手以左手进行。站位在底线后，握拍一侧靠近球拍底部握球，通过手腕和前臂的动作赋予球旋转，随后放松手腕轻击球。正手发球包括下旋、上旋、侧旋和快攻等类型。- **反手发球：** 右手选手以左手，左手选手以右手进行。

5、首先，拱技术，针对下旋球，拍型后仰，击球中下部，向前上方发力，将下旋球转化为上旋球。其次，弹击，手腕瞬间集中发力，板型稍后仰，快速撞击球，球速快，下沉，难防守。撇技术，处理台内下旋球，根据旋转和力度调整板型，前臂发力，摩擦球中下部。

6、首先要选择合适的球拍：想发好旋转球，必须要选择胶皮软的球拍。这样的球拍达到球时，球的回弹慢，球与球拍的摩擦比较充分，能很好的打出旋转很快的球。除了胶皮软之外，球拍还不应弹性很大，否则会降低旋转球的威力。

在运用乒乓球直拍横打的技术时要注意什么

1、学习打乒乓球直拍横打需要掌握以下几个步骤： 确保站姿正确：站在球台的一侧，双脚分开与肩同宽，身体略为低下，重心稳定。 握拍正确：直拇指放在拍背面，其他四指握住拍柄，保持松紧适中的握持力度。 准备动作：保持拍面与地面平行，手臂自然伸直，身体稍微向拍面方向倾斜。

2、第纠正这个错误也非常简单，注意好手腕和手臂的协调，将拍放至腹前，手腕向内曲，前臂一定要稳，触碰到球向前臂同一方向发力即可。第另外双脚站立保持与肩同宽，使身体重心平稳，这样更易于传递力量。第错误二还有一种常见的问题就是拍型打不开，容易打歪，使球飞偏方向。

3、直拍横打技术是乒乓球技术中最基本也是最重要的技术之一。而且横打的三个要素就是腿、腰、手；要关注三者的协调一致。准备动作。拉球之前，站位一定要合理。一般来说，站位距球台边缘5米左右。左脚前，右脚后，两脚间距略比肩宽，右脚尖于左脚脚窝的位置平齐，以两脚前脚掌内侧着地。

4、其次，掌握直拍横打技术要注意以下几点：一是要就直拍横打的技术本身来讲，脑子里要有一个清晰的概念：直拍横打是这一技术一个总概念，它包括若干个技术动作，从业余选手角度掌握其中主要技术即可够用。

5、握拍方法不合理 初学乒乓球的业余爱好者，一般不会注重考虑正确的握拍方法，导致影响了单项技术的发挥和整体技术的提高。 握拍方法和打球的特点有一定关联。快攻型打法就不同于弧圈型打法。直拍的握拍，和虎口，拇指食指，其余三个手指都有关系。基本站位姿势不正确 业余选手在站位时容易忽视的问题。

这个乒乓球教练叫什么名字?

1、李隼 李隼（sǔn），1963年7月12日出生，现任中国乒乓球队总教练。1996开始担任中国乒乓球女队教练。在备战2008北京奥运会期间，他是张怡宁和李晓霞的主管教练。2022年12月，新一届国家乒乓球队教练组负责人确定，李隼担任国家乒乓球队总教练。

2、李隼 李隼，1963年7月12日出生，现任中国乒乓球队总教练。1996开始担任中国乒乓球女队教练。在备战2008北京奥运会期间，他是张怡宁和李晓霞的主管教练。2022年12月，担任中国乒乓球队总教练。王皓 王皓，1983年12月1日出生于吉林省长春市，中国男子乒乓球队运动员，直拍横打技术的集大成者。

3、中国乒乓球主教练现在是李隼。为期3天的国家乒乓球队教练员竞聘与交流活动2022年12月29日圆满结束。经过两个阶段的投票评选，竞聘委员会选出新一届国家乒乓球队教练组负责人：总教练为李隼，男队主教练为王皓，女队主教练为马琳，混双组长为肖战。刘恒等24名教练员进入国乒教练大名单。

4、马琳，1980年2月19日出生于辽宁省沈阳市沈河区，中国男子乒乓球队运动员，现任中国国家乒乓球队女队主教练。1986年进入沈阳市沈河区体校，1990年进辽宁省体校。1993年，马琳进入广东汕头市乒乓球学校。

5、乒乓球国家队教练名单：总教练李隼，男队主教练王皓，女队主教练马琳，混双教练组组长肖战，陈振江、崔庆磊、李大成、刘恒、刘志强、马俊峰、邱贻可、孙逊、徐辉、钟金勇。 李隼自1996年开始担任中国乒乓球女队教练。

乒乓球教练赵霞个人介绍

1、一般来说，厚海绵吃球较深，咬球时间较长，击出的球后劲较足，在拉球时特点更明显；相反薄海绵吃球时间短，击球快、控球好，但球的后劲不足，不易把对手打死。

2、以上本人只是从总的思路上讲一点体会，至于直拍横打的技术细节是很难用文字描述的，主要在实战中多练，有兴趣的可看看北京体育大学硕士讲师赵霞《跟我学乒乓球》录相有详细的介绍。

3、北京体育大学的实力强。许多乒乓球冠军和专业队员像牛剑锋等退役后，都选择了该校深造。网上最流行的乒乓球教学视频的主讲唐建军，赵霞就是该校的老师。

4、分为发胶推下旋和 长胶推下旋 发胶推下旋球，在来球的上升后期或高点期，球拍向前下摩擦球体的中下部，发力向前。建议你看看赵霞的教学视频，有精彩讲解。长胶推下旋，就是长胶特有的技术--“拱”，要点是：适当亮板，在来球的上升期发力向前，建议你看黄健疆的视频。

感谢大家聆听我对于乒乓球横拍教学赵霞的经验分享介绍到此就结束了，希望我的知识可以帮到您。