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篮球原地单手肩上投篮ppt课件,完整教学视频

  • 前瞻
  • 2个月前
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  • 更新:2024-07-23 19:42:26
简介二、基本动作三、注意事项四、练习方法五、技巧提升篮球运动是一项充满激情和挑战的运动,而投篮是篮球比赛中重要的环节之一。原地单手肩...

二、基本动作

三、注意事项

四、练习方法

篮球原地单手肩上投篮ppt课件,完整教学视频  第1张
(图片来源网络,侵删)

五、技巧提升

篮球运动是一项充满激情和挑战的运动,而投篮是篮球比赛中重要的环节之一。原地单手肩上投篮是一项比较高难度的技术动作,需要球员具备一定的技巧和灵活性。本次ppt课件将详细讲解该投篮技巧的基本动作、注意事项、练习方法和技巧提升。

篮球原地单手肩上投篮ppt课件,完整教学视频  第2张
(图片来源网络,侵删)

1.准备姿势站立姿势,脚距与肩同宽,脚尖向前,身体重心放在双脚之间,双手握住篮球。

2.抬肘将球放在肩膀上,用手肘支撑住球,肘部向外侧伸展。

3.弯腰身体向前倾斜,弯曲腰部,保持平衡。

4.投篮手臂伸直,手腕向前抛球,掌心向篮筐方向。

1.投篮时身体要保持平衡,不要过分倾斜。

2.抬肘时手肘不能过度向外侧伸展,否则容易导致投篮不准确。

3.投篮时手臂要伸直,手腕向前抛球,掌心向篮筐方向,投篮力度要适当。

4.练习时要注意节奏和速度,慢慢提高难度。

1.初学者可以先从简单的投篮练习开始,如站立投篮或跳投练习,逐渐提高难度。

2.练习时可以选择合适的篮球场地,如室内或室外,平地或斜坡等。

3.可以选择不同的投篮距离和角度进行练习,如前、后、左、右等方向投篮。

4.练习时可以借助篮球架或者请教教练,及时纠正自己的动作和姿势。

1.增强手臂力量和灵活性,提高投篮力度和准确度。

2.培养自信心和决心,保持心态稳定,不受外界干扰。

3.注重细节,如手肘、手腕、身体的动作协调性等。

4.多进行比赛和实战练习,提高技巧的应用和适应能力。

原地单手肩上投篮是一项高难度的技术动作,需要球员具备一定的技巧和灵活性。通过本次ppt课件的学习,相信大家已经掌握了该技巧的基本动作、注意事项、练习方法和技巧提升,希望大家能够在篮球运动中取得更好的成绩。

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