太极剑32式_ 太极剑32式教学

嘿！相信你们都对太极剑32式有一定的兴趣，不要着急，我会在这里与大家分享我的经验和知识，废话不多说，咱们开始吧！

三十二式太极剑三十二式太极剑剑谱

太极剑三十二式详解：预备式：两脚并立，面向南，身姿挺直，目光平视，左手持剑尖向上，右手剑指内收。起势（三环套月）：左脚迈开，注意点与落点的准确性。①两臂前举，屈膝下沉；②转身摆臂，完成丁步挑掌；③曲肘上步，弓步揉推（前指），保持弓步时双脚横向距离约30厘米。

并步点剑（蜻蜓点水） ：要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。独立反刺（大魁星式）：①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45°左右。②扣脚提剑；③收脚挑剑；④提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。

预备式：站直身体，双脚并拢，面朝南方，保持身体挺直，目光平视，头部保持正直，双臂自然下垂，左手握剑，剑尖向上，右手握剑指，手心向内。 起势(三环套月)：- 左脚向左迈出一步；- 双臂向前举起；- 身体转动，手臂摆动；- 成弓步，向前指剑；- 坐低身体，展开双臂；- 成弓步，持剑。

三十二式太极剑口诀剑谱

1、式太极剑剑谱和口诀：口诀：并步点剑、独立反刺、仆步横扫、向右平带、向左平带、独立抡劈、退步回抽、独立上刺、虚步下截、左弓步刺。还有转身斜带、缩身斜带、提膝捧剑、跳步平刺、左虚步撩、右弓步撩、转身回抽、并步平刺、右弓步拦、左弓步拦、进步反刺。

2、弓步挂劈(左车轮剑)2虚步抡劈(右车轮剑)2撤步反击(大鹏展翅)2进步平刺(黄蜂入洞)30、丁步回抽(怀中抱月)3旋转平抹(风扫梅花)养生秘诀 中国太极剑练习法 3弓步直刺(指南针)收势 练习方法 初级阶段 在初级阶段要求做到剑法清楚，动作正确，动作基本连贯。

3、缩身斜带：提膝收剑，撤步送剑，丁步回带。1提膝捧剑：撤步右坐，虚步分剑，踏前半步，提膝捧剑。1跳步平刺：落步收剑，捧剑前刺，跃步分剑，弓步平刺。1左虚步撩：后坐收步，左转绕剑，垫步右转，左虚步撩。1右弓步撩：右转绕剑，垫步左转，右弓步撩。

32式太极剑口诀表

缩身斜带：提膝收剑，撤步送剑，丁步回带。1提膝捧剑：撤步右坐，虚步分剑，踏前半步，提膝捧剑。1跳步平刺：落步收剑，捧剑前刺，跃步分剑，弓步平刺。1左虚步撩：后坐收步，左转绕剑，垫步右转，左虚步撩。1右弓步撩：右转绕剑，垫步左转，右弓步撩。

式太极剑剑谱和口诀：口诀：并步点剑、独立反刺、仆步横扫、向右平带、向左平带、独立抡劈、退步回抽、独立上刺、虚步下截、左弓步刺。还有转身斜带、缩身斜带、提膝捧剑、跳步平刺、左虚步撩、右弓步撩、转身回抽、并步平刺、右弓步拦、左弓步拦、进步反刺。

式太极剑的口诀如下：并步点剑。上前并步，曲膝点剑。独立反刺。撤步拖剑，丁步挑剑，提膝反刺。仆步横扫。落步平劈，仆步横扫。向右平带。丁步收剑，出步送剑，弓步平带。向左平带。丁步收剑，出步送剑，弓步平带。

式太极剑剑谱和口诀：三十二式太极剑口诀有并步点剑、独立反刺、仆步横扫、向右平带、向左平带、独立抡劈、退步回抽、独立上刺、虚步下截、左弓步刺。还有转身斜带、缩身斜带、提膝捧剑、跳步平刺、左虚步撩、右弓步撩、转身回抽、并步平刺、右弓步拦、左弓步拦、进步反刺。

- 成弓步，向前指剑；- 坐低身体，展开双臂；- 成弓步，持剑。 并步点剑 (蜻蜓点水)：点剑时，用拇指、无名指和小指施力。 独立反刺(大魁星式)：- 右脚向后撤步，脚掌先着地，脚尖向外旋转60°；- 收脚时挑剑；- 提膝反刺。

32太极剑背面口令全套内容是怎么样的?

1、提膝捧剑（虎抱头）①撤步送剑；要点：合手剑刃朝上。②虚步分剑；③提膝捧剑。要点：左膝要尽量上提，高过水平线。1跳步平刺（野马跳涧）①落脚收剑；②捧剑前刺；要点：剑的高度与胸平。③跳步分剑；④弓步平刺。

2、三十二式太极剑招式名称（1957国家体育运动委员会运动司剑编教材简摘）预备式起势（三环套月）左脚开立 两臂前平举 转腰摆臂收脚 转身上步弓步前指 上步穿剑，坐盘展臂 上步弓步接剑。

3、第三十一式：旋转平抹 3 第三十二式：弓步直刺 通过不断练习太极剑，可以促进经络的通畅，使动脉血管变得更加柔韧和舒张，从而加速血液循环。太极剑的动作有助于身体舒展，是一种全面的身体锻炼方式。太极剑的步法灵活而稳健，剑法变化多端，练习时需以身带剑，周身协调，动作要自然流畅。

4、转身摆莲 2 弯弓射虎 30. 左揽雀尾 3 十字手 3 收势 太极剑三十二式是1957年国家体委编创的套路，包含了太极剑的基本剑法，如抽、带、撩、刺、点、劈等。这套剑法动作规范，结构紧凑，易于学习和练习，非常适合推广。它不仅受到武术爱好者的青睐，也是太极拳练习者的重要功法之一。

谁知道32氏太极剑的传统名字,如什么仙人指路,顺水推舟,夜叉探海之类的...

仙人指路 右手剑，手领、提、向下挂，带回来，这时候以平剑剑体向上的姿势，收于自己腰际，左手在右手收的同时也外开，收，合于自己腹前，帮着自己的右手，有一个双手相合的动作，捧，在双手运行的过程中，左脚继续保持独立的姿势。

剑谱的编排井然有序，从预备式开始，依次是东峰衔日、仙人指路等，通过朝阳剑、夜叉探海等动作展现了剑术的流动性和灵活性。青龙出水、翻身劈剑等招式展示了力量与速度的结合，而青龙转身、凤凰展翅等则体现了剑法的优美和变幻莫测。

武当剑派剑法种类甚多，武当山主要以太极剑、太乙玄门剑、九宫八卦剑、八仙剑、玄功剑、龙华剑等为主。+太乙玄门剑是武当太乙门剑法，其剑法特点是快慢相兼，刚柔相含，练习时要求剑随身走，以身带剑，神形之中要做到形与意合，意与气合，气与神合。六合之中亦需要手、眼、身、法、步神形俱妙。

百度“吴亚敏太极”，有太极剑42式，和24式太极拳的视频。

知道小有建树答主 回答量：264 采纳率：0% 帮助的人：239万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 给20分，想要金庸全部武功目录。。光写名字对楼主也没什么多大帮助吧。我建议楼主在百度网页搜索上打“金庸武学地图”那里面有大部分出名的各种剑法拳法之类的名字，还有引用部分原著内容加以评论。

陈思坦32式太极剑口令是什么?

1、式太极拳作为中国武术段位制中的中段位套路，源于杨式太极拳，但又汲取了陈式、吴式、孙式太极拳的精华。这套动作规范严谨，又不失舒展大方，是初学者向高段位太极拳过渡的理想选择。它不仅易于学习，而且非常适合大众进行强身健体和修身养性的练习。

2、内容简介：讲解示范：陈思坦曾荣获两次世界武术锦标赛男子太极拳冠军，第十一届亚运会太极拳冠军，第八届全运会男子太极拳冠军，至今共获国内外大赛太极拳、太极剑金牌32枚。他的动作舒展浑厚，严谨饱满，被海内外誉为“太极王子”。

3、4年参加《木棉袈裟》电影拍摄。擅长演练太极拳、太极剑、枪、剑、八卦掌、醉剑、长穗剑等武术套路。1989年参加拍摄国际教材规定套路《四十二式太极拳》录相的示范演练。

4、打完全套32式太极剑，一般大约需要3分至3 分半钟。 打得快不到3分钟也有。

5、陈思坦不仅在银幕上有所作为，1984年参与了电影《木棉袈裟》的拍摄，还精通太极拳、太极剑、枪、剑、八卦掌、醉剑和长穗剑等多种武术套路。1989年，他还参与了国际教材《四十二式太极拳》的示范录像拍摄，并出版了多部太极拳教学片和武术著作，如《太极拳大系》和《中华太极谱》等。

6、此动作是送剑，不同于刺剑，不像刺剑那样有力、有定势。体会是送一下，方向应该是南偏东。请上网看专家教学视频，32式太极剑·陈思坦·第二段分解。

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